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	<title>Espalda.us</title>
	<link>http://www.espalda.us/ejercicios</link>
	<description>La mejor fuente sobre Espaldas: Acne, Artrosis, Cervicales, Columna, Contracturas, Cuidado, Dolor, Musculos, Baja, Ejercicios, Lesiones, Manchas, Problemas, Posterior, Trasera.</description>
	<lastBuildDate>Fri, 26 Sep 2008 15:39:14 +0000</lastBuildDate>
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	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>Que es la cirugía fallida de la espalda</title>
		<description><![CDATA[El síndrome de cirugía fallida de espalda, o síndrome de la operación de espalda fallida, o dolor de espalda creado por una operación no exitosa, FBSS su acrónimo en ingles, es una complicación que incapacita y esta originada por la cirugía de un disco herniado de la zona lumbar. (...)]]></description>
		<link>http://www.espalda.us/ejercicios/tatuajes/que-es-la-cirugia-fallida-de-la-espalda/</link>
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	<item>
		<title>Su médico le Examinará la espalda</title>
		<description><![CDATA[Incluso un examen médico cuidadoso, probablemente no indicará la causa exacta de su problema.
Sin embargo, se podrá determinar que su problema no es el resultado de una condición médica grave. (...)]]></description>
		<link>http://www.espalda.us/ejercicios/tatuajes/su-medico-le-examinara-la-espalda/</link>
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	<item>
		<title>Tratamientos de Efectividad Comprobada</title>
		<description><![CDATA[Los medicamentos ayudan a aliviar los síntomas. El tipo de medicamento que le recomendarán dependerá de sus síntomas y de los niveles de molestia que le causen. (...)]]></description>
		<link>http://www.espalda.us/ejercicios/tatuajes/tratamientos-de-efectividad-comprobada/</link>
			</item>
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		<title>Alivio para su Espalda</title>
		<description><![CDATA[El médico le ayudará a obtener alivio del dolor, de las molestias u otros síntomas. (...)]]></description>
		<link>http://www.espalda.us/ejercicios/tatuajes/alivio-para-su-espalda/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Causas de la lumbalgia aguda</title>
		<description><![CDATA[En muy pocos casos los expertos pueden encontrar la causa exacta de los problemas de la parte baja de la espalda. (...)]]></description>
		<link>http://www.espalda.us/ejercicios/tatuajes/causas-de-la-lumbalgia-aguda/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Los Problemas de Espalda</title>
		<description><![CDATA[Como puede ver en el Dibujo 1, la columna vertebral (espina dorsal) está compuesta de pequeños huesos llamados vértebras. (...)]]></description>
		<link>http://www.espalda.us/ejercicios/tatuajes/los-problemas-de-espalda-2/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Cómo Obtener Alivio</title>
		<description><![CDATA[El médico le ayudará a obtener alivio del dolor, de las molestias u otros síntomas. (...)]]></description>
		<link>http://www.espalda.us/ejercicios/tatuajes/como-obtener-alivio/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Lumbalgia aguda</title>
		<description><![CDATA[En muy pocos casos los expertos pueden encontrar la causa exacta de los problemas de la parte baja de la espalda. (...)]]></description>
		<link>http://www.espalda.us/ejercicios/tatuajes/lumbalgia-aguda/</link>
			</item>
	<item>
		<title>La Parte Baja de la Espalda</title>
		<description><![CDATA[Los problemas de la parte baja de la espalda le pueden impedir realizar sus actividades laborales diarias e incluso aquellas actividades con las que usted disfruta en su tiempo libre. (...)]]></description>
		<link>http://www.espalda.us/ejercicios/tatuajes/la-parte-baja-de-la-espalda/</link>
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	<item>
		<title>Los problemas de espalda</title>
		<description><![CDATA[Como puede ver en el Dibujo 1, la columna vertebral (espina dorsal) está compuesta de pequeños huesos llamados vértebras. (...)]]></description>
		<link>http://www.espalda.us/ejercicios/tatuajes/los-problemas-de-espalda/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Prevencion  y tratamiento para la Espalda</title>
		<description><![CDATA[Consejos:
• controlar el peso corporal, ya que el sobrepeso produce gran tensión en la espalda.
• Al buscar un objeto a una altura superior a la de los hombros se debe parar sobre una base. (...)]]></description>
		<link>http://www.espalda.us/ejercicios/tatuajes/prevencion-y-tratamiento-para-la-espalda/</link>
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	<item>
		<title>Dolor de Espalda</title>
		<description><![CDATA[El dolor de espalda es, en todo el mundo occidental, uno de los problemas más importantes que afectan a la población en general . (...)]]></description>
		<link>http://www.espalda.us/ejercicios/tatuajes/dolor-de-espalda/</link>
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	<item>
		<title>Metodos de Tratamientos</title>
		<description><![CDATA[En ausencia de señales de alerta, el tratamiento es el mismo para la mayoría de los pacientes con intoleracia a la actividad debido a un episodio agudo de dolor de espalda . (...)]]></description>
		<link>http://www.espalda.us/ejercicios/tatuajes/metodos-de-tratamientos/</link>
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	<item>
		<title>Causas de dolor de Espalda</title>
		<description><![CDATA[Las causas de los dolores de espalda de tipo mecánico son:
• mal estado físico
• malas posturas
• falta de ejercicios
• malos hábitos de trabajo
• exposición a la vibración producida por vehículos o maquinarias industriales
• mal dormir
• traumatismos
• esfuerzos bruscos
• ciertos deportes (esquí, automovilismo, etc)
Debida a enfermedades:
• artrosis de columna
• osteoporosis
• espondilitis
• hernia de disco
• infecciones (como problemas renales)
• tumores
• fumadores (son más propensos a sufrir dolores de espalda ya que la nicotina disminuye el flujo de sangre a las vértebras). (...)]]></description>
		<link>http://www.espalda.us/ejercicios/tatuajes/causas-de-dolor-de-espalda/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Tipos de dolor de Espalda</title>
		<description><![CDATA[El dolor de espalda puede ser de dos tipos:
• mecánico, ocasionado por el rozamiento de las articulaciones, los ligamentos o los músculos de la espalda. (...)]]></description>
		<link>http://www.espalda.us/ejercicios/tatuajes/tipos-de-dolor-de-espalda/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Localizacion del dolor en la Espalda</title>
		<description><![CDATA[En principio, no es necesario consultar a un médico si se trata de un nuevo episodio de dolor en el concurran todas estas circunstancias:
* Su localización y características son idénticas a las de episodios previamente diagnosticados y tratados por un médico, y
* Aparece por un desencadenante claro y habitual, y
* Es poco intenso y mejora o desaparece en pocos días con el tratamiento habitual previamente establecido por un médico. (...)]]></description>
		<link>http://www.espalda.us/ejercicios/tatuajes/localizacion-del-dolor-en-la-espalda/</link>
			</item>
	<item>
		<title>El Dolor y el Medico</title>
		<description><![CDATA[En principio, no es necesario consultar a un médico si se trata de un nuevo episodio de dolor en el concurran todas estas circunstancias:
* Su localización y características son idénticas a las de episodios previamente diagnosticados y tratados por un médico, y
* Aparece por un desencadenante claro y habitual, y
* Es poco intenso y mejora o desaparece en pocos días con el tratamiento habitual previamente establecido por un médico. (...)]]></description>
		<link>http://www.espalda.us/ejercicios/tatuajes/el-dolor-y-el-medico/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Resultados de el dolor de Espalda</title>
		<description><![CDATA[Es necesario consultar urgentemente a un médico, si se produce uno cualquiera de estos supuestos:
* El dolor se acompaña de pérdida de control de los esfínteres, o de pérdida de sensibilidad &#8220;en silla de montar&#8221; -en la zona genital y en la parte interna de la porción superior de los muslos. (...)]]></description>
		<link>http://www.espalda.us/ejercicios/tatuajes/resultados-de-el-dolor-de-espalda/</link>
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	<item>
		<title>Casos para ir al medico</title>
		<description><![CDATA[¿Conviene consultar al médico por un dolor de espalda? ¿En qué casos? (...)]]></description>
		<link>http://www.espalda.us/ejercicios/tatuajes/casos-para-ir-al-medico/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Estiramiento Dorsal</title>
		<description><![CDATA[Siéntese en un taburete, delante de una pared, con los pies tocándola. (...)]]></description>
		<link>http://www.espalda.us/ejercicios/tatuajes/estiramiento-dorsal/</link>
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